Pilates

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Pilates ist ein körperzentriertes Trainingskonzept, dass zu mehr Stärke, Balance und Koordinationsfähigkeit verhilft. Es ist ein kraftintensives Training, das mit dem eigenen Körpergewicht und teilweise mit Hilfsmitteln wie Hanteln und Bändern arbeitet. Ziel des Pilates sind Muskelaufbau, Definition, Kontrolle im Körper und fliessende Bewegungsabläufe. Das 1:1 Training ist ideal, um gezielt an deinen Ziele zu arbeiten oder um eine regelmässige Pilates Praxis zu starten.